心理健康

心理健康部
位置: 首页 > 心理健康 > 心理健康部 > 正文

20本心理推荐阅读书籍

     发布日期:2021-09-07    

1、《改变,从心开始》

《改变,从心开始:学会情绪平衡的方法》的作者罗伊•马丁纳是另类医学专家,是真正懂得身心平衡的实修者。主张从身心灵各个角度探讨情绪:第一部分“行动中的能量”,主要介绍情绪平衡技巧背后的基本观念,探索人类天性的多重面性,以及身体为什么是精神与物质之间的连结点或交叉点;第二部分“实际的情绪平衡技巧”则将这些技巧的运用方式,运用到实际的情绪管理上,帮助大家达到身体与情绪的健康平衡状态。本书除了理论探讨外,更提供了大量案例供读者参考,使我们更容易了解并将之运用到生活中,为自己创造内在的真正平静。

2、《心灵密码》

本书为作者厚积多年之功的最新力作。以作家、医生、心理师的多重身份,凭借丰富的人生阅历与专业的心理学识,以深沉厚实的诚恳与冷静真刻的良知为经纬,梳理人生顺遂,讲述生命悲欢,挖掘心灵沉疴,解锁心灵密码。

3、 《不抱怨的世界》

《不抱怨的世界》这本伟大的心灵励志书,改变了无数人的命运!全世界有80个国家,600万人参与了“不抱怨”活动!今天,你还在抱怨吗?不抱怨=改善自我&提振团队!任何人和团队要想成功,就永远不要抱怨,因为抱怨不如改变,要有接纳批评的包容心,以及解决问题的行动力!我们可以这样看:天下只有三种事:我的事,他的事,老天的事。抱怨自己的人,应该试着学习接纳自己;抱怨他人的人,应该试着把抱怨转成请求;抱怨老天的人,请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来,你的生活会有想象不到的大转变,你的人生也会更加地美好、圆满。

4、 《爱的艺术》

《爱的艺术》是德裔美籍心理学家、哲学家、法兰克福学派重要成员艾里希·弗洛姆最著名的作品,自1956年出版至今已被翻译成32种文字,在全世界畅销不衰,被誉为当代爱的艺术理论专著最著名的作品。

关于爱是什么,为何我们需要爱等问题,在《爱的艺术》中,当代心理分析学家弗洛姆有着不同于一般人对爱的诠释。爱的艺术并非是一本教人学会如何爱的情爱圣典,而是关于指导人生意义的心灵哲学。

5.《遇见未知的自己》

《遇见未知的自己》由张德芬所著。一书在半年内狂销三万本以上,位于台湾三大畅销排行榜前十名!读者反应热烈、佳评如潮!这本书让我强烈地想跟所有我的朋友分享,可以说,它治疗了我,并给我了一些启发,我很高兴做了一场心灵之旅,不虚此行。《遇见未知的自己:都市身心灵修行课》故事是从:"冬天的雨夜,在荒郊野外的山区,一个没有手机、没有汽油的孤单女人"开始。若菱,自名校毕业,拥有令人羡慕的工作,但心中却不时的自问:为什么我不能拥有想要的生活?为什么我不快乐?我该如何当自己生命的主人?在一个下雨的冬夜。

6、 《遇见心想事成的自己》

《遇见心想事成的自己》华语世界首席心灵畅销作家张德芬, 以一场触动人心的追寻之旅,书写生命的秘密,揭示心想事成的真相:清除层层的内在阻碍后,心所向往的东西,会毫不费力的来到你我的生命中。故事讲述了遥远大陆的神秘传说:听说神秘国拥有一个秘密,所以人民的生活都美好、喜悦,那个秘密到底是什麽呢?美丽的公主宣布:只要有人可以找到那个秘密,我就跟他结婚。全国的青年都出发去寻找,阿南也是其中之一,可是旅途充满了危险与艰难,而那个秘密真的存在吗? 阿南一心想娶公主,从没怀疑这愿望是否是自己真心想要,也没想过愿望背后要付出。

7、 《活出全新的自己》

《活出全新的自己》是一堂找回内心全新自我的三阶段生命课程。

遭遇生命困境的台湾男人幸雄,工厂倒闭、股票套牢,在接到老婆想离婚并要求儿子监护权的通知书之后,觉得万念俱灰,终日靠打电玩度日。

聪慧美丽、衣食无虞的北京女强人向东,亲密关系始终不顺遂,在领养一个小女孩之后,又开始质疑:“难道人生就只是这样?”

因缘际会之下,幸雄和向东经由一个奇妙的三阶段旅程,学习了观照自己的思想、疗愈旧时伤痛,以及找回自己真正的力量。藉由学会与自己的负面情绪共处,两人寻回了自己生命的源头,进而活出了全新的自己!

8、《真实的幸福》

《真实的幸福》过去的50年,心理学只关心一件事——心理疾病,而且做得不错,为现在我们可以测量抑郁症、精神分裂症、酗酒等过去认为是很模糊的概念,并能做出相当精准的描绘。目前我们已经知道这些问题是怎么发展出来的,包括它们的遗传因子、生物化学性以及心理成因,最重要的是我们知道该怎么去治疗这些疾病。根据我最近的统计,在几种心理疾病中,已经有14种可以用药物及心理治疗方法来进行有效医治(两种可以完全治愈)。

但是这种进步的代价很高:为了要摆脱问题状态,我们会变得更痛苦,甚至还不如以前。人不只是要改正错误或缺点,还希望找出自己的优势和生活的意义。人都不愿意糊里糊涂过一生。你可能会像我一样,午夜梦回,躺在床上想自己的生活是如何越变越幸福,而不是一天天减少痛苦。假如你真像我一样,你可能会对心理学有点失望。但是现在,它终于走到了解积极情绪,建构优势和美德(strength and virtue),为亚里士多德所谓的“美好人生”提供指引的时候了。

9、《少有人走的路》

《少有人走的路》M·斯科特·派克,我们这个时代最杰出的心理医生,他的杰出不仅在其智慧,更在于他的真诚和勇气。儿童时,他就以“童言无忌”远近闻名;少年时,他又勇敢地放弃了父母为他安排的辉煌前程,毅然选择了自己的人生道路,最终当上了一名心理医生。他曾在美军日本冲绳基地担任心理医生,为美军军官做心理医生。在近二十年的职业生涯中,他治愈了成千上万个病人,他以从业经验为基础写作的《少有人走的路》,创造了出版史上的一大奇迹

10、《苏菲的世界》

《苏菲的世界(Sophie's World)》以小说的形式,通过一名哲学导师向一个叫苏菲的女孩传授哲学知识的经过,揭示了西方哲学史发展的历程。是一本关于西方哲学史的小说。20世纪百部经典著作之一。

一部《苏菲的世界》就是一部深入浅出的人类哲学史。它不仅能唤醒人们内心深处对生命的敬仰与赞叹、对人生意义的关心与好奇,而且也为每一个人的成长——使生命从混沌走向智慧、由困惑而进入觉悟之境,挂起了一盏盏明亮的桅灯……

11、《百年孤独》

《百年孤独》,是哥伦比亚作家加西亚·马尔克斯的代表作,也是拉丁美洲魔幻现实主义文学的代表作,被誉为“再现拉丁美洲历史社会图景的鸿篇巨著”。作品描写了布恩迪亚家族七代人的传奇故事,以及加勒比海沿岸小镇马孔多的百年兴衰,反映了拉丁美洲一个世纪以来风云变幻的历史。作品融入神话传说、民间故事、宗教典故等神秘因素,巧妙地糅合了现实与虚幻,展现出一个瑰丽的想象世界,成为20世纪最重要的经典文学巨著之一。

12、《灵魂的目标》

本书主要研究的是占星学中的月亮交点与人生阶段、生命道路之间意味深长的联系。通过几十年来大量积累的个案,作者发掘了十二组月亮交点与人的安全感需求、天赋才华、内在渴望,以及成就感召唤之间的深层联结,并对有关职业发展、亲密关系、亲子关系、生命周期等重要议题进行了精要分析与概括总结。作者以大量名人故事及咨询个案作具体讲解,立论建立在严谨的逻辑分析和科学实证的基础上;同时,行文又充满意趣,展现出广博的人文视野和丰富的哲学蕴涵。

13、《细胞记忆》

《细胞记忆》美国亚利桑那大学心理学家加里·施瓦茨(Gary Schwartz)把器官移植后的改变现象称为“细胞记忆”。他的理论是,由于细胞囊括了人体整套基因“材料”,因而接受器官移植的患者必将从器官捐献者身体上“继承”某些基因。

14、《生命喜悦的祈祷》

《NAMASTE生命喜悦的祈祷》这本书,无关宗教,只有关于爱、大爱,爱自己以及身旁的人,可以沉淀一下心灵,帮助自己内省和察觉,唤醒人人的圆满本质,用接受礼物的欢喜心和幸福感来祈祷,可以改变我们的心、唤醒我们的力量,迎接爱与幸福,真正的接受自己,做自己。

秘密、心灵鸡汤、吸引力法则……等,这些分享及教你如何“心想事成”的书,大家就算没看过,也应该有听过吧!‘Namaste’是印度话的“感谢”,也是印度人见面时的问候语,当印度人说:‘ NAMASTE ’感谢的时候,他们是双手合掌,两眼注视对方,弯腰欢迎礼拜对方,心中默念:我内在最珍贵的神性佛性,向你内在至高无上的神性佛性顶礼致敬。 ‘Namaste’简单的说,就是告诉他人:“你是爱、丰足与平安,我也是爱、丰足与平安。”欣赏和感激,是一种最好的生活态度,时时刻刻活在当下美好的事物中。

15、《穿越时空的心理治疗》

在“后科学时代”,人们已经确定科技与生活的舒适度有关,却与心灵的快乐无关。在18世纪前,宗教锁住了人们的心灵,人们冀求科学解放宗教的束缚,但最后却被科学掏空了心灵,只剩下理智的心智。于是,很多可能存在的事实被忽略……

一位耶鲁大学的医学博士在催眠病人时,发现了病人潜意识中的另一个“我”,他放下严谨的科学逻辑,开始用另一种眼光看世界……

16、《零极限》

我爱你、对不起、请原谅、谢谢你——四句话能解决所有问题?

一位夏威夷治疗师不必见到病人,就神奇治愈精神病罪犯的故事将告诉你,一切就是这么简单!

本书介绍了一种用于疗愈的夏威夷古老心法,它提倡释放内心有害能量,让个人通过感恩与忏悔将耗费于记忆中的能量,转化为接收灵感的能量。通过恢复个体内在平衡,再恢复宇宙万物平衡。作者在介绍这种方法的同时,更加入许多同修的真实案例,生动解读夏威夷疗法在生活中的应用方法与独特疗效。

这本书让我们在一种纯粹的爱、包容与平静的状态下,聆听自己内心的声音,吸收灵感与力量,进而创造一种健康、平静与快乐的人生!

17、《失落的幸福经典》

作者简介 佛罗伦斯·西恩 美国20世纪最伟大的精神导师之一、著名画家、畅销书作家。她的思想对卡耐基、拿破仑·希尔等人都有很大影响。本书是作者的传世名著,对美国社会近几十年来在正面肯定思想和灵性方面的提升具有开创性的地位。 她写的内容都很短,却寓意深远,尤其擅长引述《圣经》的故事及记载,她喜欢用真实的故事来阐述正面的态度与肯定的思想,让人们得以主宰人生,运用灵性法则让富足自然降临,成为生命的赢家。作者简介 佛罗伦斯·西恩 美国20世纪最伟大的精神导师之一、著名画家、畅销书作家。她的思想对卡耐基、拿破仑·希尔等人都有很大影响。本书是作者的传世名著

18、《秘密》

在你手上的,是一个至大的秘密……这个秘密沉默了许多年,一些最伟大科学家、思想家、企业家都因运用这个秘密而获得了生命的成功。你将了解你可以掌控,却隐藏、受困了很久的力量。当你开始运用它时,会惊讶给你的人生带来的喜悦转变。

《The Secret 秘密》是一本注定属于伟大的心灵励志书。本书作者朗达·拜恩是澳大利亚电视工作者,有一年,父亲突然去世、工作遭遇瓶颈、家庭关系也陷入僵局,就在人生跌至谷底、生活即将崩溃时,意外发现了隐藏在百年古书中的秘密[1]。这个秘密零星地存在于各种口述的历史、文学、宗教与哲学之中,更藏在人与世界的各个互动层面,每个人自身都存在着自己所不知道的能量。作者还发现,许多当今的佼佼者早已了解并运用此秘密。因此,作者不禁疑问:“为什么不是每个人都知道呢?”于是,作者决心组织一个团队披露这个只有少数人才知道的秘密。她发现,洞悉这个秘密的人,他们都是各行各业的佼佼者,并且现身说法告诉你:

幸福、快乐、健康、金钱、人际关系,这个秘密都可能给你。了解这个秘密,你可能做到你想做的事。

在这个变化无常的大千世界里,我们终于找到了心灵的栖息之地。

19、《生命的重建》

“一本帮助我们找到自尊和自爱、重新构筑自己生活的伟大著作。”

——伯尼·S·西格尔,知学博士,《爱,医学与奇迹》作者

“假如我不幸被抛弃在一个荒凉的孤岛上,而命中注定只能携带一本书,我会毫不迟疑地选择露易丝·海的这本伟大的著作——《生命的重建》。”

—— 戴夫·布朗,名著《自我实现的冒险》作者

20、《恩宠与勇气》

《恩宠与勇气》 讲的是 美丽、活泼、聪慧的女子崔雅,三十六岁邂逅肯•威尔伯,彼此一见钟情,于是喜结良缘。然而,就在婚礼前夕,崔雅却发现患了乳癌,于是一份浪漫而美好的因缘,引发出了两人共同挑战病魔的故事。他们煎熬过五年时间,因肿瘤恶化,终而不治。在这五年的艰难岁月里,夫妻各有各的痛苦和恐惧,也各有各的付出;而相互的伤害、痛恨、怨怼,借由静修与修行在相互的超越中消融,并且升华到慈悲与智慧⋯⋯在这个过程中,病者的身体虽受尽折磨,而心却能自在、愉悦、充满生命力,甚至有余力慈悲地回馈,读来令人动容。

在这部死亡日记中,女主人公的叙述与男主人公的解说浑然交织为一体,宛如对话、交流、相互解读,使其内心体验成为真实的生命经验。


地址:张家口市高新区朝阳西大街13号  邮编:075000
版权所有:河北建筑工程学院学生处  E-mail:jyxsc@126.com  电话:0313-4187686