暖冬防流感
健康伴我行
秋冬交替，气温骤降，流感病毒也进入了活跃期。校园作为人员密集场所，更容易成为流感传播的“温床”。为了守护大家的身体健康，这份流感防控干货，请全体师生速速收藏！
01
流感的典型症状，别和感冒搞混！
Disease prevention
流感发病急，症状比普通感冒更严重，常见表现有以下几种：
（1）全身症状明显
突发高热（体温可达38.5℃以上）、畏寒、头痛、肌肉酸痛、乏力，部分同学会出现食欲不振、恶心等不适。
（2）呼吸道症状
咳嗽、咽痛、鼻塞、流涕，严重时可能出现呼吸困难。
（3）特殊人群风险
体质较弱的同学、有基础疾病者，感染后可能加重病情，甚至引发肺炎等并发症。
如果出现上述症状，务必及时就医，避免带病上课、聚集，防止病毒扩散。
02
主动防护是关键，筑牢校园防疫屏障！
Heatstroke prevention
预防流感远比治疗更重要，全体师生可从以下细节入手，做好日常防护：
个人防护到位
在教室、图书馆、食堂等人员密集场所规范佩戴口罩；养成勤洗手习惯，饭前便后、接触公共物品后，用洗手液+流动水彻底清洗，避免用手触碰口鼻眼。
环境通风消毒
教室、宿舍每日定时开窗通风，每次不少于30分钟，保持空气流通；定期擦拭桌面、门把手等高频接触部位，减少病毒残留。
健康习惯加持
规律作息，避免熬夜，保证每日7-8小时睡眠；合理饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，少吃生冷辛辣食物；坚持适量运动，如课间操、慢跑等，增强体质。
03
不慎感染流感？这样处理更科学！
Health and Hygiene
若不慎感染流感，无需恐慌，科学应对才能快速康复，同时避免传染他人：
（1）及时休息
立即向辅导员报备，请假居家或在宿舍休息，避免前往教室、食堂等公共场所；保证充足休息，减少活动，让身体集中能量对抗病毒。
（2）对症护理缓解
发热时可适当多喝水，用温水擦拭额头、腋下等部位物理降温，体温超过38.5℃且伴随不适，可在医生指导下服用退烧药；咳嗽、咽痛时，多喝温水、清淡饮食，避免辛辣刺激食物。
（3）及时就医治疗
若出现持续高热不退、剧烈咳嗽、精神萎靡等情况，务必及时前往医务室以及附近的医院就诊，避免延误病情；就医时规范佩戴口罩，做好防护。
健康无小事，防控靠大家!
让我们携手并肩
从自身做起，从细节做起，
筑牢流感防控屏障，
共同营造安全、健康、舒适的宿舍环境，
以饱满的精神状态投入到学习和生活中!
编辑：刘雨欣 张佳乐
排版：高建 冯家赫
审核：边宇航
文字图片来源：百度 豆包ai
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