生活就像一场充满未知的冒险，我们常常在途中迷失方向，被各种负面情绪淹没。加班的疲惫、生活的琐碎，让我们在忙碌中失去了对生活的热情。
你是否也渴望摆脱这种困境，重新找回生活的意义与快乐？《遇见未知的自己》这本书，或许就是你一直在寻找的答案。
1.作者简介
张德芬，1962年生于台湾，台大企管系毕业、UCLA工商管理硕士。曾任媒体主播及外企高管，2002年起研修心灵课程。著有《遇见未知的自己》等系列畅销书，总销量超千万册，译有《新世界：灵性的觉醒》等作品，被誉为华语首席身心灵作家。
2.《遇见未知的自己》简介
故事的主人公若菱，拥有令人羡慕的外在条件，却始终被内心的空虚与迷茫困扰。一次偶然的机会，她结识了智慧老者，在老者的启发下，若菱踏上了自我认知与心灵成长的征程。从探寻“我是谁”，到打破身份认同的束缚；从觉察情绪的根源，到学会臣服于生活的变化，若菱逐步找回与身体的联结，释放内心的力量。
3.为什么要读《遇见未知的自己》
破解情绪困局：书中以故事为引，帮你看见焦虑、愤怒等情绪背后的根源，学会与负面情绪和解，不再被其牵制。
重构自我认知：通过“我是谁”的哲学叩问，引导你跳出固有思维框架，放下外界标签与期待，重新认识真实的自己，建立内在的稳定与力量。
掌握心灵成长钥匙：融合心理学与灵性智慧，用通俗易懂的语言传授“向内探索”的方法，让你在生活的鸡零狗碎中，找到应对困境的从容心态，活得更通透、自在。
生活难免有“卡壳”时刻，感觉自己像被迷雾困住。别慌！《遇见未知的自己》就像一把神奇的钥匙，书里的语录藏着打开内心世界的密码！每一句都在轻声提醒：嘿，别忙着追赶外界的声音，停下来听听心底的呼唤～
在这里，没有晦涩的说教，只有温暖的共鸣与指引。当你跟着这些文字一起思考、感悟，不知不觉就会发现，那些曾经困扰你的迷茫、焦虑，都变成了成长的垫脚石！愿每一个翻开这本书的你，都能在字里行间收获力量，遇见闪闪发光的自己！
图片来源于网络
部分内容由AI生成
文字排版：王佳佳（心理健康部）
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